Если квартира не оборудована кондиционером, в жаркую погоду очень важно правильно ее проветривать. Делать это нужно в наиболее прохладное время суток.
Так, открывать окна можно около десяти часов вечера, а закрывать – уходя утром из дома на учебу или на работу. При этом, если они выходят на солнечную сторону дома, следует закрывать шторы.
-
Чтобы организовать приток прохладного воздуха, можно поставить перед вентилятором емкость с холодной водой или льдом.
-
У открытого окна можно повесить мокрое полотенце, чтобы сделать воздух более влажным.
Видео дня
-
Полотенцесушители в ванной следует отключить, перекрыв вентили горячей воды. Затем можно набрать холодную воду в ванную и оставить дверь в ванную комнату открытой. Таким образом, температуру воздуха в квартире можно понизить на 2-6 градусов.
-
На разгоряченные шторы полезно периодически распылять воду – при испарении они будут сильно охлаждаться. Воду также можно брызгать на пол.
-
Если в доме есть лежачий человек, следует положить мокрое полотенце ему на бедро – это поможет охладить артерии и кровь.
-
Для предотвращения проблем со здоровьем медики рекомендуют в жару пить больше воды, особенно утром и вечером, чтобы ткани организма успели запастись влагой.
-
Чтобы охладиться перед сном, рекомендуется принять теплый (не холодный) душ и положить постельное белье примерно на 40 минут в морозилку. Спать следует в одежде из хлопка.
Употребление алкоголя, жирной пищи, а также интенсивные физические нагрузки в жаркую погоду могут быть опасны.
Ранее наш сайт рассказывал, можно ли в жару пить горячий чай и есть острые блюда. О симптомах теплового удара и теплового истощения, а также о том, как позаботиться о близких в жаркую погоду, читайте в материале.
