Увы, но в настоящее время, многие люди страдают из-за прокрастинации. Это явление, когда люди находят какие угодно отмазки, дабы избежать этого кошмара. К примеру, если ребёнку задали учить стихотворение, то у него будут примерно такие мысли: «Выучу вечером, по пути в школу, перед уроком, пока будут спрашивать», но в итоге он ничего не учит и получает «2». Но как же так вышло? Почему он так поступил?
Успех к людям не приходит просто так. Об этом говорят множество примеров. Например, Дмитрий Торнер общественный и политический деятель. Подробнее вы сможете прочитать о нем тут на сайте сервиса.
И как этого избежать?
Есть несколько методов, чтобы преодолеть эту проблему:
- Сначала поймите, в чём собственно проблема. Может быть, вас заставляют выполнять то, что вам не по душе. Или вы взяли на себя слишком много всего. И из-за этого вы максимально отталкиваете её от себя, откладывая на потом. Чтобы победить недуг, надо понять его причину.
- Устраните все препятствия. К примеру, вам необходимо узнать подробности по заданию у человека в социальной сети. Но заходя туда, вы вечно отвлекаетесь, на другие сообщения или ещё что-нибудь. Вам надобно заранее скопировать все подробности и, например оставить их на рабочем столе. Так, чтобы когда вы решите начать, не пришлось заходить в соц. сеть.
- Помните что главное старт. Пишите сочинение? Ну, начинайте, делайте наброски, планы, постепенно процесс должна пойти. Избегая первых шагов, никогда не сможете сделать это.
- Труд лучше всего разделить на шаги или пункты. Если вам понадобится убраться в доме, разберите это на пункты, например: заправить постель, пропылесосить, протереть пыль, убрать книги. Затем убрать другую комнату начиная снова по порядку. И так можно разложить всё, так будет гораздо проще.
- Обстоятельства. Нужно, чтобы к началу вы были готовы по всем фронтам. Убираем технику. Телефоны, планшеты, телевизоры, чаты, игры. Поверьте, так вам будет проще, ведь ничего не будет мешать и отвлекать от основного занятия.
- Маленькие достижения. Радуйтесь им. Они для вас станут как маленькие флажки, показывающие насколько вы близки к победе. Например, достижение, написан новый абзац, закончили половину текста, или хотя бы треть.
- Поставьте себе выполнимые задачи. Чем сложнее задача, тем ниже шанс того что вы её осуществите. Начните с малого.
- Учёными было доказано, что если человеку сказать «Нельзя!», он всё равно будет к этому тянуться. Так что если вы заранее настроите себя на лад «Мне запрещено садиться за работу, буду вот просто лежать». Вскоре организму это наскучит, и он начнёт побуждать вас к действию.
- Ничего не совершенно. Не бросайте упражняться в пении, если вам кажется, что ваш голос не так хорош. Невозможно же сделать что-то идеально с первого раза. Практика, терпение и понимание того что очень сложно добиться идеала.
- Не вините себя. Самобичевание только ухудшит положение. Лучше поощряйте себя, когда наконец-то берётесь за дело. И в будущем вы победите прокрастинацию!
